Acro Yoga is een unieke combinatie van 3 traditionele disciplines en vindt zijn oorsprong in de spirituele beoefening van yoga, de hartverwarmende ontspanning van Thaise massage en de dynamische kracht van acrobatiek. Een unieke drie-eenheid. Op een speelse manier verbondenheid/vertrouwen voelen, plezier maken zijn de belangrijke kenmerken van deze yogastijl. Een verbinding met jezelf en de ander aangaan, kan een gevoel van stabiliteit en overgave teweegbrengen

Een Acro Yoga-les bestaat uit de volgende onderdelen:

Basis acrobatiek: Acrobatiek met een partner is een dynamisch onderdeel van AcroYoga.

Cirkel Ceremonie: Een cirkel vormt het begin van de Acro yoga-beleving met behulp van opeenvolgende houdingen & bewegingen. Er is contact met iedereen in de groep.

Asanas: De asanas warmen het lichaam op en bereiden je voor op het partnerwerk. Een gespiegelde partner asana- serie helpt concentratie en flexibiliteit te ontwikkelen.

Partner Flow: Partner Flow is een creatieve serie yogahoudingen waarbij beide partijen evenveel stretching ervaren. Communicatie, zelfacceptatie en eerlijkheid staan aan de basis van deze ervaring. Vertrouwen en compassie staan hierbij centraal.

Vliegen: Het vliegen kan variëren van rustige, op massage gebaseerde stretching of acrobatische series. Dit is het hart van AcroYoga.

Thaise Yoga massage: Thaise Massage is een helende kunst die massage en yoga combineert. Als de vlieger is geland wisselt de rol van ontvanger naar gever. De vlieger kan de ‘base’ de liefdevolle aandacht teruggeven die is gegeven tijdens het vliegen.

Kortom: een bijzondere yogastijl.