Ayur yoga is Ayurvedische Yoga.
De verschillende onderdelen van een Ayuryogales werken ieder in op een bepaald deel van de menselijke constitutie, zoals beschreven in de leer van de Ayurveda.
Te weten: Vata, Pitta en Kapha.

Bij Ayur Yoga voer je langzame aanééngesloten bewegingen uit.
Dit gaat samen met een regelmatige flow van de adem, ontspanning en het kalmeren van de geest Dit gedeelte van de les bevordert de Vata balans.
Het ontwikkelen van warmte tijdens de dynamische asanas bevordert verbranding, onderscheidingsvermogen en lichaamshouding, en heeft op deze manier veel invloed op de Pitta balans.
Het ontwikkelen van kracht en stamina (uithoudingsvermogen) met statische asana’s bevordert de Kapha balans.
Een les eindigt altijd met ontspanning dat vanzelfsprekend de algehele constitutie en het algemene welzijnsgevoel beïnvloedt.