Bij Baby Yoga worden op liefdevolle, speelse en veilige wijze diverse oefeningen gedaan afkomstig uit de klassieke Hatha Yoga. De moeders volgen deze lessen samen met hun baby’s. Baby Yoga combineert oefeningen voor de nieuwe moeder met oefeningen voor de baby om zijn zintuigen te prikkelen en hem in zijn ontwikkeling te stimuleren.

Het lichaam van de moeder wordt in haar bewegingen gestimuleert met speciale aandacht voor het versterken van de bekkenbodem- en buikspieren en aan het aannemen van een juiste houding bij het tillen. Baby yogadocenten vinden deze lessen een geweldige manier om je baby te leren kennen, maar ook een goede manier om samen te genieten van ontspanning. Yoga beoefenen met je baby is goed voor zijn gezondheid en ontwikkeling, maar het zorgt er ook voor dat de moeder en baby zich goed voelen en stimuleert de non-verbale communicatie tussenbeide.

In India worden deze lessen gegeven als aanvulling op de babymassage en zijn daar een integraal onderdeel van de Ayurvedische kinder-geneeskunde.