BBB Yoga is een combinatie van BBB, een 'low impact' fitnesstraining, en houdingen uit de klassieke Hatha Yoga. BBB Yoga is vooral gericht op het verhogen van de spanning in je spieren. BBB staat voor buik, billen en benen. Als belangrijkste doel heeft BBB Yoga figuurcorrectie. En 'Low impact' wil zeggen dat er voornamelijk grondoefeningen gedaan worden en er niet gesprongen wordt. Het is voornamelijk gericht op het verstevigen van de buik-, been- en bilspieren. Een goede lichaamshouding en een fit lichaam zijn het resultaat. Rek- en ontspanningsoefeningen maken je spieren soepel en sterk en bevorderen de lenigheid. Bij de meeste nederlandse docenten is een les als volgt opgebouwd: opwarmen voor de conditie, oefeningen voor de spieren en als laatste een ontspannings-gedeelte.