Bij conditie yoga gaat het om ontspanning en het opvoeren van lichamelijke activiteit, het lichaam warm en soepel maken en de adem diep door laten stromen. Het verbeteren van de conditie is het doel. Er worden yoga- en andere oefeningen in een snel tempo op moderne/pop muziek gedaan. Naast dynamische oefeningen worden er ook statische yoga oefeningen gedaan om de lenigheid te vergroten en de (buik)spieren sterker te maken.

Deze stijl van yoga wordt veel op sportscholen beoefend.