Integrale Yoga is een volledige Yoga. Mirra Alfassa werkte samen met Sri Aurobindo in India aan de Integrale Yoga voor de neerdaling van een hoger (supramentaal) bewustzijn en de verwezenlijking van de ‘nieuwe mens’ op aarde.

Het principe van de Integrale Yoga is een overgave aan het hogere bewustzijn en aan niets of niemand anders. Doordat mensen een worden met de universele kracht, al het transcendente licht, de wijdsheid, de vrede, de zuiverheid, het waarheidsbewustzijn en de Ananda zal het Supramentale vanzelf verder in hun materiele wereld neerdalen. In de praktijk wordt deze yoga vaak beoefend gebruik makend van een combinatie van klassieke yogavormen zoals; hatha-yoga (asana’s), pranayama’s (ademhaling) en diverse meditatie-technieken ( uit o.a.de raja/ bhakti / kundalini-tantra-yoga enz.) met als doel Yoga in het ’dagelijks’ leven van de moderne mens te integreren. Een hele praktische yoga, zowel fysiek als geestelijk. Wanneer een mens totaal mag zijn in zijn overgave aan het leven, is de verruiming van zijn bewustzijn het natuurlijke gevolg van deze ontspanning. Door het beoefenen van Integrale Yoga wordt niet alleen je geestelijke ontwikkeling gestimuleerd maar heeft het ook zijn positieve uitwerking op je fysieke lichaam, je gezondheid, je werk, je seksbeleving en het algehele welvaartsniveau van de mensheid. Integrale Yoga gaat daar verder waar de andere yogavormen over het algemeen ophouden: bij de realisatie van het zelf.