Iyengar yoga is een krachtige, actieve en in de praktijk vooral intensieve vorm van Hatha Yoga. Deze yoga is vernoemd naar B.K.S Iyengar, een bekende yogi uit Poona, India. In deze klassieke vorm van yoga worden vooral asana`s (lichaamshoudingen) en pranayama’s (ademhalingsoefeningen) beoefend.
Een Iyengar yogales bestaat uit series actieve en inspannende fysieke houdingen. De asana’s worden op een intensieve dynamische manier en met grote precisie uitgevoerd. Iyengars benadering van yoga benadrukt het ontwikkelen van innerlijke kracht, soepelheid, evenwicht en concentratie.

In deze lessen worden er uiteenlopende hulpmiddelen (props) gebruikt, gericht op het maximale openen en strekken van het hele lichaam. Mensen die niet zo lenig en/of krachtig zijn krijgen op deze manier wat ondersteuning op de gebieden waarop ze nog moeite hebben met hun lichaamshouding. Ook de volgorde waarin de asana’s gedaan worden is in Iyengar Yoga belangrijk.

Iyengar Yoga is een secure wijze om met je lichaam en je geest te werken. Iyengar noemt dit de Kunst van de Precisie, het volmaakte evenwicht. Deze steeds dieper gaande verfijning ontwikkelt het bewustzijn en de eigen intelligentie van het lichaam.