Lachyoga (Hasya Yoga) combineert de kennis die voortkomt uit de yogaleer, met de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Hoewel de Indiase arts Madan Kataria in maart 1995 dit concept opzette, gaat de kennis over de positieve effecten van lachen en humor veel verder terug en houdt de mens zich al veel langer met deze begrippen bezig. Er bestaat een wetenschap van de lach; Gelotologie. Bij Lach Yoga gaat het er niet om dat men lacht om moppen, maar juist lacht zonder dat er een reden voor is. Het lijkt er voor de lachyogi’s op dat mensen het lachen een beetje zijn verleerd en het kind in zichzelf zijn kwijtgeraakt. Kinderen hebben geen moeite om zonder reden te lachen, omdat ze zeer weinig remmingen kennen. De essentie van lachen zonder reden is dan ook het her-ontdekken van een kinderlijk onschuldige geest en een speelse houding.

De lach-yogabegeleider fungeert als animator; doet o.a. vele lachtechnieken voor, die uiteindelijk in een groep worden uitgevoerd. Lachen in een groep werkt aanstekelijk, vaak verandert nep-lachen dan ook in echt lachen. Men hoeft geen gevoel voor humor te hebben om te kunnen lachen.

De slogan bij lachyoga is : "Fake it until you make it". Je hersenen maken bij het lachen schijnbaar endorfinen aan, die een gunstige werking op het lichaam hebben!