Laya Yoga is een subtiele vorm van yoga en vindt zijn oorsprong in de tantra yoga. In Laya yoga is kennis over de werking van de verschillende zenuwcentra (chakra’s) belangrijk.

Het pad van het universele lichaam. In Laya Yoga is de macrokosmos (het universum) verweven met de microkosmos (het menselijk lichaam). Laya yogi’s houden zich bezig met de subtiele energiestromen in de verschillende gebieden van het stoffelijk lichaam, die elk een andere afspiegeling van het universum zijn. Iedere stroom representeert een andere lichaamsfunctie en heeft zijn eigen elementen, stremmingen en beelden. Het scheppen van evenwicht tussen al deze energiestromen is een manier om geestelijke eenheid en harmonie te verkrijgen. Er zijn vijf centra (chakra’s of “wielen”) langs de ruggegraat en één tussen de wenkbrauwen, die direct corresponderen met sommige aspecten van de schepping. Deze chakra’s zijn gelinkt door een etherisch kanaal langs de ruggegraat. Een creatieve oer-energie (kundalini) is latent aanwezig (slapend) aan de onderkant van de ruggegraat in de onderste chakra. De laya yogi zal door meditatie en asanas (lichaamshouding-oefeningen) deze kundalini energie aanzetten om hoger in het kanaal te reizen door elke chakra heen, tot het zijn punt van oorsprong bereikt aan de top van de schedel. Op dat punt zal de yogi zijn opgegaan in de bron van de schepping. Als de yogi er dan voor kiest het proces om te keren dan zal de kundalini-energie terugreizen door het kanaal waarbij hij elk centrum herlaadt met een toenemende hoeveelheid prana (levenskracht-energie). Het gevolg is dat de yogi dan meer begrip zal hebben van, en beheersing over, alle aspecten van de schepping, telkens wanneer dit proces uitgevoerd wordt.