Raja Yoga: Pad van de stilte. In Raja Yoga is het de bedoeling de geest tot rust te brengen door meditatie, en de aandacht wordt gefixeerd op een object, mantra of concept. Wat er ook door de geest wandelt, het wordt teruggebracht tot het object van concentratie. Mettertijd kun je het wandelen van de geest zien en ben je volledig in stilte. Er zal een toestand van scherpgestelde, ononderbroken concentratie optreden. Vanuit deze toestand zal de yogi eventueel opgaan in dat wat men het hogere Zelf noemt. Raja Yoga een complete vorm van Yoga omdat zij alle andere vormen van Yoga omvat. Dit pad leidt de beoefenaar naar het hoogste doel, de realisatie van het Zelf, een toestand van Zuiver Zijn. Het wordt verwoord als een toestand van absolute zaligheid.

Raja Yoga wordt de koninklijke yoga (raja = koning) genoemd. Het systeem werd geschreven door Pantanjali (300 v .Chr.) die de yoga in zijn “Yoga Sutras” als een achtvoudig pad voorstelt. Het unieke systeem is de Raja yoga van Pantanjali, ook wel Astanga (asta = acht, anga = delen) yoga genoemd, niet helemaal over een kam te scheren met de Amerikaanse (fysieke) vorm van yoga met de zelfde naam. In het kort samengevat bestaan de acht treden uit de volgende elementen: 1. Yama: de juiste geestelijke instelling tot de anderen o Ahimsa: geweldloosheid o Satya: waarheidslievendheid o Asteya : niet iets van een andere willen toe eigenen o Brahmacarya : gericht zijn op het spirituele o Aparigraha : vrij zijn van bezitzucht 2. Niyama: aanbevelingen voor juiste innerlijke ingesteldheid o Sauca : zuiverheid van geest en lichaam o Samtosha : tevredenheid in alle omstandigheden o Tapas : zelfdiscipline o Svadyaya : Zelf-studie, speurtocht naar zijn eigen diepere Zelf. o Ishavara Pranidhana : overgave aan zijn eigen wezenlijke natuur 3. Asana : lichaamshoudingen 4. Pranayama : ademhalingen, beheersing van de prana of levensenergie 5. Pratyahara de geest losmaken van de zintuiglijke waarnemingen 6. Dharana : concentratie, waakzame aandacht 7. Dhyana : meditatie : inleven in het onderwerp van meditatie 8. Samadhi = unio mystica: eenheidsbeleving