Onder andere gebaseerd op de onderzoeken en geschriften van Hiroshi Motoyama, ontwikkelde Paul Grilley Yin Yoga. In Nederland sinds een aantal jaren meer bekend. Men beweert dat de ‘’meer yange’’ yoga’s de laatste jaren namelijk erg in opkomst zijn, denk bijvoorbeeld aan: Dynamic, Asthanga, Power en Bikram yoga.

En Yin Yoga daarentegen richt zich vooral op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten in het lichaam. De spieren worden ook meegenomen, maar het is niet de insteek. Meditatieve en rustgevende lessen in de praktijk.