Zen is een vorm van boeddhisme, van oorsprong uit Japan afkomstig. In Zen vindt men ook za-zen, wat 'zitten in meditatie' betekent. "Za" betekent zitten. 'Zen' is een verbastering van het woord Jnana (Sanskrit). In het Chinees werd dit ch'an(na), en in het japans 'zen'. Jnana betekent 'aandacht' of 'meditatie'. In de praktijk wordt Zazen dus omschreven als: zitten met aandacht.

Op verschillende scholen in Nederland wordt zen-meditatie beoefend. Maar de gemiddelde yogadocent heeft zich over het algemeen wel enigzins in de zen-filosofie of zen-praktijk verdiept en neemt hier wat van mee in zijn of haar.lessen. De kennis over de adem die uit de Zen voortkomt is van onschatbare waarde, maar ook de humor en de ongrijpbaarheid van dit gebeuren is voor velen zeer leerzaam en boeiend. Koans, Haiku's en Zen-wandelingen zijn inmiddels ingeburgert in ''yoga-land''.